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SAMSTAGS SPECIAL - INSIDE FLOW

Am 07. März findet der nächste Samstags Inside Flow statt. Melde dich hier an.

KURSÜBERSICHT

INSIDE YOGA

Dynamisch, fliessend mit einer Prise Leichtigkeit erforschen wir die Asanas. Locken dich aus deiner Komfortzone heraus und haben Freude auch in den kraftvolleren Haltungen.

VINYASA YOGA

In dieser Stunde fliesst du bewusst mit deinem Atem durch die Yogasession. Tanzend bewegst du dich durch Surya Namaskar und mit einem Lächeln im Gesicht, spürst du deine ganze Kraft im Krieger.

PILATES

Dein Körperzentrum wird zum Mittelpunkt. Achtsam zentriert, arbeiten wir an unserer Rumpfmuskulatur. Geschmeidig mit viel Dynamik bewegst du dich durch einzelne Sequenzen, die dich fordern neue Ansätze zu spüren und umzusetzen.

YOGA MEETS PILATES

Zwei Techniken verschmelzen zum Powerpaket. Du kannst dich nicht entscheiden zwischen den beiden..? Dann bist du in dieser Stunde genau richtig! Mit einer zentrierten Körpermitte erforschen wir die Asanas. Von Vorteil ist es, wenn du bereits einmal ins Yoga oder Pilates reingeschnuppert hast.

SWEET EVENING YOGA

Nach einem anspruchsvollen Arbeitstag entschleunigst du in dieser Yogasession, verbindest dich bewusst mit deinem Atem und fliesst ruhig und kraftvoll durch die Stunde.

MORNING FLOW

In dieser Stunde wird dein Körper auf vielfältige Weise bewegt. Wir führen diverse Flows aus. Danach kannst garantiert mit einem Lächeln in den Tag starten

INSIDE FLOW

Während 90 Minuten wirst du zu guter Musik dich fliessend, dynamisch, bewegen. Wir werden zusammen eine Choreographie aufbauen im Takt der Melodie. Diese Stunde ist für Fortgeschrittene.

LUNCH YOGA-FLOW

Pause, Abschalten, Energie tanken. In diesem Yogaflow nimmst du dir bewusst eine kleine Auszeit vom Arbeitsalltag. Wir nehmen unseren Atem wahr, verbunden mit fliessenden Bewegungen.

KURSDAUER / PREISE

06. Januar – 10. April 2020

10er Abos Yoga (gilt für alle Yogalektionen 75min & 90min)

Gültigkeit 3 Monate, 350 CHF
Gültigkeit 4 Monate, 400 CHF
Gültigkeit 5 Monate, 500 CHF
Gültigkeit 6 Monate, 570 CHF

Pilates, Vinyasa Yoga / 60 Minuten
364CHF (13x)

Jahresabo:
1’400 CHF

Einzellektion:

60 Minuten / 30 CHF
75 Minuten / 35 CHF
90 Minuten / 40 CHF

Alle Kurse sind Krankenkassen anerkannt.

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