N E U  Y I N  Y O G A 

A M  M I T T W O C H

2 0 . 1 5  -  2 1 . 3 0

 

Yin Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit deinen Körper auf sanfte Weise zu nähren. Die Asanas werden im Schnitt  3 - 10 Minuten gehalten. Dabei geht es nicht um Perfektion, es darf alles sein.  Es geht dabei um deine Körperempfindungen, um diese wahrzunehmen und anzunehmen. Durch dies können die Faszien gelöst und genährt werden. Das Fasziengewebe ist das grösste Sinnesorgan im Körper und verantwortlich für die Körperwahrnehmung. 
 Yin Yoga regt zudem die Meridiane (Energieleitbahnen) an und bringt diese wieder zum fliessen. 
Stress, Burnout, Psychosomatische Themen sind allgegenwärtig. Genau hier setzt Yin Yoga an. Sich auf diesen Prozess einzulassen lohnt sich. Den diese Praxis schenkt dir inneren Frieden, Vitalität, Ruhe, und Ausgeglichenheit.

Anmeldungen sind jetzt möglich
Kursstart, wird bekannt gegeben.

K U R S E

 In dieser Stunde wird dein Körper auf vielfältige Weise bewegt. Wir führen diverse Flows aus. Danach kannst garantiert mit einem Lächeln in den Tag starten 



Mittwoch & Freitag, 09.00 - 10.15 Uhr
Kilchberg


 Nach einem anspruchsvollen Arbeitstag entschleunigst du in dieser Yogasession, verbindest dich bewusst mit deinem Atem und fliesst ruhig und kraftvoll durch die Stunde. 


Montag Abend, 19.45 - 21.00 Uhr
Kilchberg

 In dieser Stunde fliesst du bewusst mit deinem Atem durch die Yogasession. Tanzend bewegst du dich durch Surya Namaskar und mit einem Lächeln im Gesicht, spürst du deine ganze Kraft im Krieger 

Dienstag Abend, 19.15 - 20.15 Uhr
Affoltern am Albis 2
Mittwoch, 18.30 - 19.45 Uhr
Donnerstag, 09.30 - 10.45 Uhr
Kilchberg

 Dynamisch, fliessend mit einer Prise Leichtigkeit erforschen wir die Asanas. Locken dich aus deiner Komfortzone heraus und haben Freude auch in den kraftvolleren Haltungen. 




Montag, 09.30 - 10.45 Uhr
Affoltern am Albis 1
Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Kilchberg

Zwei Techniken verschmelzen zum Powerpaket. Du kannst dich nicht entscheiden zwischen den beiden..? Dann bist du in dieser Stunde genau richtig! Mit einer zentrierten Körpermitte erforschen wir die Asanas. Von Vorteil ist es, wenn du bereits einmal ins Yoga oder Pilates reingeschnuppert hast.


Montag, 18.15 - 19.15 Uhr
Kilchberg

 Dein Körperzentrum wird zum Mittelpunkt. Achtsam zentriert, arbeiten wir an unserer Rumpfmuskulatur. Geschmeidig mit viel Dynamik bewegst du dich durch einzelne Sequenzen, die dich fordern neue Ansätze zu spüren und umzusetzen. 



Montag, 08.15 - 09.15 Uhr
Affoltern 1

Kilchberg - Alte Landstrasse 168

 Affoltern am Albis 1 - Zürichstrasse 49

Affoltern am Albis 2 - Untere Bahnhofstrasse 16

Abos & Kursdauer

Dein Abo - Deine Entscheidung

Du kannst verschiedene Laufzeiten wählen mit Deinem 10 Abo. Wenn Du viel zum Yoga kommst ist die 3 Monats Laufzeit der Klassiker. Wähle selbst was für Dich stimmig ist:

10 Abo 3 Monate 350.--
10 Abo 4 Monate 400.--
NEU: 20 Abo 6 Monate 570.--
Jahres Abo 1400.-- Du kannst alle Kurse besuchen. Die Workshops am Samstag sind zusätzlich zu zahlen.
Einzellektion 75 & 90 Minuten 40.--

10 Abo 3 Monate für 60 Minuten Lektionen
280.--
Einzellektion 32.--

Die Abos gelten für Alle Kurse in Kilchberg und Affoltern am Albis


Privat Yoga

Einzel Coaching Stunde:
Dieses Format ist ganz auf Dich abgestimmt. Zusammen erabeiten wir was Dir gut tut. Wir gehen gezielt auf Deine körperlichen Gebenheiten ein. Die Einzelsessions eignen sich auch wenn Du zuerst schauen möchtest ob Yoga etwas für Dich ist.  
Deine Investition pro Stunde 130.--
10 Abo 1000.--

Jeder Anfang beginnt mit dem ersten Schritt

Einstieg in die Kurse sind jederzeit möglich
Alle Kurse sind Krankenkassen anerkannt